Массаж бедер для похудения

Статья
Фото
У женщины одной из зон скопления жировых отложений являются бедра, это происходит из-за выработки гормона эстрогена, который влияет на распределение жира в организме. Массаж тела для похудения является эффективным решением проблемы лишних килограммов, он направлен на улучшение кровотока, нормализацию метаболизма, повышение упругости кожи.

Какой массаж для похудения бедер выбрать, зависит от болевого порога женщины, материального состояния, наличия свободного времени. Существующие виды рассмотрим ниже.

Баночный массаж для похудения

банки.banki2

Этот вид массажа доступен как в салоне, так и в домашних условиях. Для его выполнения используются специальные банки, которые изготавливаются из силикона либо резины.

Если нужно сбросить несколько килограммов в области бедер за 3-4 недели, то стоит выбрать массаж банками для похудения, отзывы подтверждают его эффективность.

Техника выполнения баночного массажа самостоятельно:

  1. Перед процедурой распарить тело.
  2. Растереть тело мочалкой либо массажной щеткой для того, чтобы улучшить кровообращение в области бедер.
  3. Обработать область массажа маслом либо антицеллютным кремом.
  4. Массажную банку закрепить на теле, таким образом, чтобы в нее втянулся небольшой участок кожи.
  5. Водить банку строго вверх-вниз, начиная от колена и двигаясь выше.
  6. Длительность процедуры 20-30 минут.

Массаж вакуумными банками для похудения проводится также в салоне. Для его выполнения используют специальный аппарат из нескольких банок, которые крепятся на тело. Специалист регулирует мощность вакуумного массажа для похудения. Отзывы женщин, попробовавших эту процедуру, говорят о более быстром результате, чем при домашнем применении банок для массажа бедер.

vakuumnyj-massazhjpeg_-=900x-=800

 Массаж с медом для похудения

medovyj-massag

Действенным способом в борьбе с ненавистными килограммами является массаж медом. Рекомендуется воздействовать не только на область бедер, но и делать массаж живота для похудения. Отзывы женщин говорят о некоторой болезненности такого массажа, но все зависит от индивидуальных особенностей организма.

189029

Расщепление жировых отложений происходит за счет целебных свойств меда, который благодаря массажным движениям глубоко проникает в кожу. Мед не только помогает похудеть, но и разглаживает целлюлитные бугорки.

Техника медового массажа состоит в предварительном нанесении меда на разогретую поверхность бедер. После этого делаются похлопывания ладонью, таким способом мед вбивается в кожу. С каждым разом движения становятся более резкими и отрывистыми. Сеанс длится до 30 минут.

Аппаратный массаж для похудения бедер

starvac2

Наиболее популярными видами аппаратного массажа для уменьшения объемов бедер являются:

  • лимфодренаж;
  • эндермологический липомассаж

Лимфодренаж – это процедура, направленная на коррекцию веса за счет нормализации кровотока и лимфотока. Разновидностями лимфодренажных процедур являются:

  • прессотерапия;
  • лимфодренаж с помощью микротоков;
  • вакуумный массаж

Эндермологический липомассаж – процедура заключается в захвате роликами аппарата кожной складки и последующего ее разглаживания. Во время такого массажа улучшается кровообращение и происходит расщепление жировых масс.

Аппаратные массажи для похудения выполняются, в основном, через защитный костюм, который обеспечивает гигиеничность и безопасность процедуры. Перед выполнением следует проконсультироваться с доктором, так как имеются ограничения.

lpg

Массаж боков для похудения или как убрать «галифе» на бедрах

«Галифе» или другое название «медвежьи ушки» – это выпуклости на бедрах с внешней стороны. Проблемная зона, тяжело поддается корректировке. К уменьшению объемов в этой области желательно подойти комплексно:

  1. Перейти на здоровое питание, исключить мучные продукты.
  2. Проводить  каждые два дня аппаратные манипуляции или массаж в домашних условиях. Эффективный массаж для похудения бедер гарантирует уменьшение объемов за короткий срок.
  3. Отдать предпочтение аэробным видам спорта. Идеально подойдет бег, бадминтон, большой теннис.

В борьбе с лишними килограммами в области бедер с помощью массажа, важна регулярность, следует периодически повторять курсы, чтобы достичь стойкого действия.

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=PeubkVPaAyc’]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: