Как похудеть в щеках

Статья
Фото
Все проблемные места фигуры легко можно спрятать, подобрав правильную одежду и обувь. Но пухлые щечки становятся заметны сразу. Усталость, недосыпание, синяки под глазами, опухлость и круглые щеки сразу же отражаются на состоянии кожи. Вам не нравится отражение в зеркале и вы точно готовы бороться с этой проблемой? Тогда мы сейчас расскажем, как ухаживать за лицом, чтобы избавиться от пухлых щек.

Почему лицо кажется полноватым?

  1. Избыточные килограммы. Именно лишний вес может менять форму вашего лица до неузнаваемости. Особенно часто жир накапливается на скулах и щеках. Всему виной — несбалансированное питание и отсутствие каких-либо физических нагрузок.
  2. Нарушения лицевой мускулатуры и структуры кожных покровов. Это часто связано с гормональными нарушениями, иногда наследственностью и курением. Наличие этих факторов провоцирует кожу к быстрому увяданию, делает ее дряблой, опухшей, обвисшей.
  3. Отечность. Причинами часто становятся:
  • неправильный распорядок дня;
  • ненормированный рабочий день;
  • плохой сон;
  • алкогольные напитки;
  • острая и соленая еда;
  • недостаток свежего воздуха;
  • постоянное сидячее положение тела.

1387215353_18325a37bf525b9d88d51a3441669c72_l

Как быстро похудеть в щеках – правильная диета

Знаменитый дерматолог из Калифорнии Джессика Ву разработала для своих клиентов специальную диетическую программу, направленную на очистку кожных покровов и восстановление эластичности и упругости кожи. Соблюдая нижеперечисленные простые каноны рациона, вы достигнете отличных результатов:

  1. Пейте достаточное количество очищенной негазированной минеральной воды. Норма составляет не менее двух, а можно и больше, литров за один день. Жидкость — это постоянный источник обновления и очищения клеток и мембран организма.
  2. Откажитесь от алкоголя полностью. Спиртные напитки делают кожу обезвоженной и истощенной, что сразу же отражается на ее внешнем состоянии.
  3. Употребляйте хотя бы по несколько фруктов и свежих овощей за день. Благодаря большому содержанию микро-  и макроэлементов, клетчатки, эти продукты способствуют быстрому очищению кожи и выведению ненужного жира.
  4. Включите в свой рацион как можно больше кальцийсодержащих продуктов. Кальций отвечает за эластичность и упругость кожи.
  5. Ограничьте, насколько это возможно, в рационе соль, она задерживает жидкость в организме.
  6. Один раз в месяц посещайте баню или сауну. Высокие температуры заставят кожу быстро очищаться и избавляться от жира и излишней воды.

9VPIGTdjFws

Похудеть в щеках, уход за кожей

Чтобы поддерживать здоровье и красоту лица следует использовать косметические средства таким образом:

  1. Ежедневно умывайте лицо только пенкой на кремовой основе чтобы не пересушивать, а, наоборот, питать кожные покровы.
  2. Используйте дневной и ночной крема, которые подходят вашему типу кожи.
  3. Перед сном очищайте лицо только специальным молочком или тоником без содержания спирта.
  4. Один раз в неделю наносите на лицо скрабовые средства.
  5. Два раза в неделю наносите на лицевую часть питательные маски, которые будут дополнительно стимулировать ваши щеки к очищению и избавлению от жировой прослойки. Вы можете приготовить их даже в домашних условиях.

Маска для лица, вариант 1

Вам потребуются:

  • сок одного лимона;
  • чайная ложка дрожжей;
  • яичный желток.

Соедините все составляющие, тщательно смешайте до получения однородной смеси и нанесите на лицо на полчаса. Смойте маску прохладной водой.

Маска для лица, вариант 2

Составляющие:

  • чайная ложка хлопьев овсянки, предварительно измельченных в блендере;
  • чайная ложка дрожжей;
  • несколько капель витанина А.

Соедините ингредиенты и нанесите на лицо на 20 минут, смойте теплой водой.

ochishhenie-litsa

Упражнения для щек, массаж

Массаж лица очень полезен не только для похудения щек, но и как ежедневная процедура для поддержки здоровья кожи. Он потребует от вас всего несколько минут вашего времени:

  1. Похлопывайте себя по подбородку и щекам легкими движениями пальцев в течение 3 минут.
  2. Заварите отвар ромашки, тысячелистника или шалфея.
  3. Смочите им махровое полотенце и промассируйте всю лицевую часть в течение 34 минут.

Упражнения для щек лица, результат массажа

Ежедневный массаж лицевой части тела поможет привести в тонус щеки и послужит профилактикой второго подбородка, укрепит мышцы лица, уменьшит мимические морщины, отечность и как следствие, избавит от лишнего жира в этой области.

1837645

Упражнения для похудения щек, гимнастика

  1. Зажмите губами карандаш и попытайтесь нарисовать им круг или восьмерку в воздухе. Продолжайте выполнять это упражнение в течение 10 минут.
  2. Сожмите ваши губы трубочкой и по очереди произносите все гласные буквы. Продолжайте так 5 минут.
  3. Наберите в рот воздух, надуйте щеки, повторите несколько раз. Вновь надуйте щеки, попробуйте выдувать воздух небольшими порциями, толчками через закрытый рот. А теперь попробуйте выдувать воздух через правый, потом через левый уголок рта, через верхнюю губу. И снова надуйте щеки воздухом и перемещайте его несколько раз из правой щеки в левую и обратно, гоняйте воздух по кругу, прилагая усилие.
  4. Запрокиньте назад голову и начинайте двигать в разные стороны челюстью, продолжайте так 5 минут.

gal_2_114636

Упражнения для похудения щек лица, результат гимнастики

Выполняя эти простые упражнения каждый день, уже через неделю вы увидите первые положительные результаты. А через месяц кожа станет эластичной, подтянутой, исчезнут отеки, а лишний жир начнет постепенно убавляться.

Упражнения для щек, видео

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=cBNnY7wFrIw’]

 

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: