Как похудеть без диет. 5 способов похудеть без диет

Статья
Фото
Похудеть без диет и спорта можно, отказавшись от жирной и сладкой пищи, а также от просмотра телепередач с тарелкой попкорна или чипсов. Очень эффективно использовать для похудения прогулки на свежем воздухе, подвижные игры и сервировку стола по методике Фэн-шуй. Кушать рекомендуется из маленьких тарелок, сидя за круглым столом, который лучше накрывать в гостиной. Это поможет обрести чувство сытости и душевного комфорта.

Как похудеть без диет?

Healthy food

Чтобы избежать резкого набора веса после прекращения диеты – полностью откажитесь от жирной пищи, ведь каждая клетка жира имеет способность увеличиваться в 10 раз. Во столько же раз могут вырасти и ваши объемы. Лучше заменить жирное мясо и кремовые изделия овощами и фруктами. Они богаты клетчаткой, которая буквально впитывает в себя лишние калории. Также рекомендуется употребление клетчатки, как отдельного продукта. Продается она в аптеках и супермаркетах. Если каждый день употреблять около 2 столовых ложек этого вещества, можно похудеть  за неделю без диет на 2 килограмма. Во время приема клетчатки необходимо выпивать не меньше 2 литров простой воды и побольше гулять на свежем воздухе.

Еще одним важным аспектом снижения веса является уменьшение объема желудка. Для этого нужно съедать только половину привычной порции.  Остальное оставлять на потом. Две недели такой экзекуции – и потребности в еде резко сократятся, а объемы уменьшатся.

Хорошим способом борьбы с лишними калориями является ходьба задом наперед. Она сжигает в два раза больше энергии, чем обычный бег трусцой. Ходите так 5 минут после каждого приема пищи, и лишний жир не успеет отложиться.

Как быстро похудеть без диет?

Существует множество способов похудения без диет. Самым действенным из них является  отказ от быстрых углеводов. Если это не под силу, вместо пирожных и шоколада употребляйте только мед.

Быстро похудеть без диет и упражнений поможет Фэн-шуй. Потеря веса по этой методике предусматривает замену посуды, раздельное питание и специальное место для приема пищи. Купите тарелки размером в сложенные вами ладони, а также сервируйте для обеда только круглый стол, который не должен стоять в том же помещении, где готовится еда. Для этого лучше выделить место в гостиной или оборудовать столовую. Сначала ешьте холодные закуски и только через 20 минут приступайте к горячему.

аб2

О том, как можно похудеть без диет, рассказывают звезды кино и шоу-бизнеса, этой теме посвящают телепередачи и круглые столы. Поэтому известных способов безопасного похудения немало. Быстрым и эффективным считается прием отвара кукурузных рылец. Он поможет снизить аппетит и ускорит обмен веществ. Готовится трава таким образом:

  • 2 ст. ложки рылец залейте крутым кипятком;
  • поварите на водяной бане 15 минут;
  • добавьте 200 мл холодной кипяченой воды;
  • настаивайте полчаса и пейте по 2 ст ложки через каждых 3 часа.

Похудеть без диет и таблеток помогут также обертывания с глиной, медом или кофе. Делать их нужно 2-3 раза в неделю, не более 20 раз. Перед обертываниями необходимо хорошо почистить кожу скрабом, чтобы открыть все поры. Проводится процедура так:

  • Размешайте в специальной посуде выбранную вами смесь. Ее количество должно зависеть от объема места нанесения.
  • Распределите раствор по проблемным участкам и оберните их пищевой пленкой в несколько слоев.
  • Займитесь физическим трудом или сделайте зарядку, чтобы хорошо пропотеть.
  • Смойте вещество через час.

аб3

На вопрос: “Можно ли похудеть без диет?” – утвердительно ответят сторонники содо-лечения и любители скипидарных ванн. 30 минут проведенных в ванне с содой или скипидаром помогут избавиться от 4 кг веса! Но такое похудение имеет ряд противопоказаний и происходит исключительно за счет потери жидкости. Стоит выпить 2 стакана воды, как ушедшие килограммы вернутся назад. Тем, кто все же решится принимать ванны, нужно запастись пачкой соды, желтым или белым порошком Залманова и 30 минутами свободного времени. Принимать ванны следует таким образом:

  1. Наберите в ванну 10 л воды 37-38 градусов.
  2. Разведите в ней 300 г соды или порошка.
  3.  Залезьте в ванну и полежите там в течение получаса.

Ну а тем, кто хочет знать, как похудеть без диет бесплатно,  стоит сходить в… баню. Это эффективное средство имеется почти в каждой русской избе. Отведав “березовой каши” и потомив кости в парной, можно не только омолодиться, но и потерять около 5 кг лишнего веса. Для закрепления результата париться нужно через день, используя не более 10 процедур. Потом сделать перерыв в три месяца и снова повторить курс.

Похудеть без диет: отзывы, мифы

743694_PNRS5L

Обычно тем, кто хочет похудеть без диет, советы заняться спортом – наиболее популярны. Но такая методика является мифом. Изнурительные занятия в спортзале помогают избавиться от лишней жидкости. Жировые запасы начинают таять только через полтора часа интенсивной нагрузки, которую не каждый сможет выдержать. Все, кто пытался сбросить вес с помощью спорта, отмечают усиление аппетита и, как следствие, увеличение объемов. Процесс похудения начинается только через год-полтора регулярных занятий, когда жир начнет трансформироваться в мышцы.  Поэтому нужно или набраться терпения, или вовсе отказаться от этой методики.

Следующим заблуждением является мнение о том, что все съеденное после 18 часов, обязательно отложится в жир. Это не правда. Жировые отложения не зависят от времени суток. Просто не следует перед тем, как ложиться в постель, кушать торты и жирное мясо.

Почти все худеющие отмечают, что  даже плотный ужин переносится лучше, чем его полное отсутствие. Ведь от недостаточного питания у многих начиналась голодная бессонница, неврозы и резкое снижение иммунитета.

Как похудеть без диет подростку?

1387215353_18325a37bf525b9d88d51a3441669c72_l

В юном возрасте многие юноши и девушки мечтают быть похожими на артистов кино и звезд шоу-бизнеса. “Хочу похудеть без диет и выглядеть, как Анжелина Джоли!” – часто требуют девчонки, даже не осознавая всей бессмысленности поставленной цели. Ведь большинство звезд сидит на вредных для здоровья диетах, от которых они часто болеют и рано умирают.

Тем подросткам, которые хотят не только похудеть, но и оздоровиться, нужно обратить внимание на свое поведение перед монитором. Ведь, по мнению российских медиков, именно во время игры за компьютером или просмотра телепередач они набирают за час 20 грамм лишнего веса. То есть более 8 кг за полгода. Происходит это за счет неконтролируемого поедания чипсов, попкорна и других видов “быстрой” еды, которую отвлеченный просмотром интересных сюжетов мозг просто не видит. А значит, насыщение для него не наступает. Поэтому молодым людям, которые привыкли обедать и ужинать в сопровождении виртуальных героев, грозит ожирение, гипертония, атеросклероз и другие опасные заболевания.

Чтобы избежать болезней и ожирения, соблюдайте культуру питания: cd09cb3312bf0871f18b8098e95018bc

  • Замените бутерброды и попкорн овощами и фруктами, а лучше вообще откажитесь от еды перед телевизором.
  • Вместо привычного десерта кушайте фрукты в любом виде.
  • Используйте для перекусов только овощную нарезку.
  • Откажись от чая и кофе, заменив их простой водой.
  • Делайте зарядку во время рекламных пауз.

Современная молодежь активно использует методику похудения без диет, разработанную доктором Варнас. Вот ее основные правила:

  1. Настройтесь на положительный результат.
  2. Прибегайте к визуализации. То есть каждый день в течении получаса примеряйте на себя новый образ: успешной, красивой и, конечно, изящной молодой леди.
  3. Никогда не допускайте острого чувства голода. Это поможет избежать переедания.
  4. Употребляйте клетчатку и витамины.
  5. Тщательно пережевывайте пищу.

В своей программе визуализации доктор Варанс подробно рассказывает, как похудеть без диет видео – курсами, которые длятся по 7-10 минут. Просмотреть их можно на сайте. Там содержится более подробная информация о том, как похудеть без диет за месяц, неделю, а также предоставлена методика похудения с помощью бега и простых упражнений.

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=FlLNSzggF4U’]

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: