Диета при повышенной кислотности

Статья
Фото
Зачастую диета при повышенной кислотности прописывается в том случае, если наблюдается избыток соляной кислоты в желудке. Нормальным является показатель 0,5%. Но если хочется еще и похудеть, стоит тщательно изучить рекомендации диетологов.

Диета при повышенной кислотности желудка в обязательном порядке прописывается всем пациентам с нарушениями в работе пищеварительной системы.

Повышенная кислотность и ее симптомы

Выявить у себя самостоятельно проблемы с пищеварительной системой несложно. Симптомы – довольно явные и, к сожалению, не слишком приятные.

  • Изжога.
  • Неспособность регулярно ходить в туалет.
  • Появление отрыжки, горькой или кислой.
  • Проблемы со стулом.
  • Рези в районе желудка.

изжога-500x266

Все эти симптомы терпеть не только не рекомендуется, но и противопоказано. Поскольку они приводят к разъеданию слизистой оболочки желудка и ухудшению состояния. И, в конце концов, у человека возникает язва или гастрит с повышенной кислотностью.

Диета в таком случае становится вашим постоянным спутником. Она способна значительно улучшить состояние здоровья.

К тому же грамотно составленное питание при повышенной кислотности будет способствовать снижению лишнего веса. Важно правильно определить полезные продукты, которые не отложатся на боках, и при этом не станут поводом для дальнейшего развития язвы или гастрита.

Повышенная кислотность желудка: рекомендации к выбору блюд

1. Диета при повышенной кислотности не имеет слишком строгих ограничений. Однако нужно сразу же исключить те продукты, которые каким-либо образом снижают выработку желудочного сока и повреждают слизистую желудка. И это – жареные и жирные лакомства.

cd09cb3312bf0871f18b8098e95018bc

2. Блюда должны быть умеренной температуры. Наилучший вариант – температура 20-55 градусов.

3. Ограничьте количество соли в продуктах – до 7 г в сутки. Это связано с тем, что повышенная кислотность провоцирует сильную выработку желудочного сока. А такие ингредиенты как соль усиливают ее еще больше.

4. Эта же причина распространяется на запрет жареных кулинарных изысков. Вместо них сделайте упор на вареные блюда, которые замедляют производство желудочного сока.

Диета при повышенной кислотности: рекомендуемые блюда

1. Похудеть легко, если в рационе сделать упор на легкие супы. Они не вредят здоровью и при этом радуют эффективным подавлением голода. Сюда можно включить крупяные вариации, на овощах и детском питании. За основу в приготовлении стоит взять массу из яиц и молока.

kasha1

2. Наличие белковой пищи в рационе поможет избавиться от целлюлита. Поэтому не пренебрегайте рыбными и мясными кулинарными изысками. Готовить их можно в духовой печи, на пару. Или подавайте в виде тушенного рагу.

3. Процессу похудению нисколько не повредит употребление подсушенных кусочков хлеба раз в неделю.

4. Некислый творог и нежирные сыры.

5. Овощи. Исключить стоит лишь их консервированные вариации.

6. Запивать еду рекомендовано чаем в слабо заваренном виде, фруктовым киселем или щелочной водой.

Запрещенные продукты при повышенной кислотности

1. Копчености, угощения с богатством специй.
2. Бульоны с высокой концентрацией жира.

dieta-pri-saharnom-diabete-e1377723902450-450x325
3. Соления, закуски на острой основе, чесночно-луковая масса.
4. Напитки с газом.

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=PcnStHgDhgI’]

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: