Бородина книга о похудении

Статья
Фото
Ксения Бородина большинству известна как актриса, ведущая реалити-передачи «Дом-2». Она принимала участие в проектах «Танцы со звездами» и «Жестокие игры». И на паркете, и в спортивных соревнованиях звезда выглядит отлично. Что и неудивительно, ведь ей принадлежит авторство книги о похудении Ксении Бородиной. Называется опус «Худеем с Ксенией Бородиной». Это не просто сухая формулировка фактов. В книге описано много житейских ситуаций, в которых мог оказаться читатель.

Книга Бородиной о похудении

Известная телеведущая вовсе не собиралась становиться писателем. К такому решению она пришла после появления во всемирной паутине неправдивой информации о том, как ей удалось быстро привести себя в порядок. Аферисты пытались поживиться за счет женщин, страдающих лишним весом.

image
Звездные советы как начать диету:

  • Проконсультируйтесь с диетологом, чтобы обозначить идеальный вес и определить сколько кг необходимо сбросить.
  • Не совершайте резких перемен в системе питания. Ешьте небольшими порциями, но чаще. Считайте калории, оптимальное их количество в сутки —1500.
  • Даже во время разгрузочных дней не доводите себя до голодания.
  • Регулярно занимайтесь физкультурой: бег, ходьба, езда на велосипеде, если некогда сходить в зал.
  • Прислушивайтесь к своему самочувствию. Легкое недомогание, жалобы на пищеварительную систему указывают на то, что пора пересмотреть свой рацион.
  • Выпивайте по 2-2,5 литра воды в день.
  • Из алкогольных напитков можно позволить лишь сухое вино или мохито.
  • Будьте уверены в себе и положительном результате. Разработайте действенную для вас систему мотивации.

Книга Бородиной о похудении — читать

Бородина делала такие же ошибки, как и большинство худеющих девушек. Она принимала таблетки, утоляющие голод, не ела целыми днями, перепробовала разные диеты. В итоге теледива проанализировала допущенные ошибки и сформулировала свою методику:

  • Ешьте измельченную пищу, насыщенную водой. Так чувство голода покинет вас минимум на 4 часа. Готовьте супы-пюре, тушеные овощи и мясо, жидкие каши.
  • Замените привычные продукты на те, которые дольше перевариваются. Особенно полезна белковая пища.
  • Если нет времени на стряпанье полезной еды, помогут готовые системы питания.
  • Запомните правило стакана. Ваша порция не должна быть больше 200 мл.
  • Забудьте о белом хлебе, майонезе и прочих вредностях.
  • Не можете полностью отказаться от шоколада — отрегулируйте количество калорий за счет других продуктов.

14_1

Похудение и современные технологии

Для публичного человека важно выглядеть хорошо. Для достижения цели Бородина испробовала и некоторые медицинские процедуры.

Эстетическая мезотерапия положительно сказывается на здоровье волос, кожи лица. Неглубокие подкожные инъекции успешно борются с целлюлитом.

Гидроколонотерапия показана при тяжелом ожирении, болях в кишечнике, нарушении функции испражнения. По сути это очень большая клизма.

Лечение пиявками автор книги также попробовала. В слюне медицинских червей находятся вещества, которые улучшают обменные процессы.

LPG-массаж — дорогое удовольствие, но эффективное. Как утверждает Бородиной книга о похудении, скачать которую можно в интернете, избавить пациента от избыточных жировых отложений для аппарата не проблема.

К гельминтотерапии у писательницы отрицательное отношение, как и к пластической хирургии.

dieta-ksenii-borodinoy-do-posle

Книга Бородиной о похудении скачать

Полную версию книги Ксении в свободном доступе найти сложно. Чаще всего это несколько глав или только краткая рецензия. Ссылки найдете в сети.

Ксения Бородина: книга о похудении, отзывы

Методика сброса веса от светской львицы воспринята читателями неоднозначно. Кто-то сомневается в авторстве, а кто-то не в восторге от массы лишней информации. Тем не менее, после прочтения книги даже те, кто не страдает от лишнего веса, обязательно возьмут на заметку пару советов.

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=lJlxJLnXVs0′]

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: